Biblio e-kirjat Vaasan kaupunginkirjasto / Biblio e-böcker Vasa stadsbibliotek

Förberedelse inför sömn - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Kroppsscanning – Guidad övning - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Discover practical ways to turn stress into success. Mike George, an experienced and entertaining speaker on the subject of stress management, offers important insights into the na ...

Discover practical ways to turn stress into success. Mike George, an experienced and entertaining speaker on the subject of stress management, offers important insights into the na ...

In this self-hypnosis program, Randy will help you to take away your craving to smoke. Beat the habit today and stop smoking to improve your health.Randy Charach is undoubtedly amo ...

Randy Charach is undoubtedly among America’s top mind-menders, renowned as a results-only hypnotist and hypnotherapist. Randy’s abilities are in demand for both TV work (entertainm ...

Bad sleep and dysfunctional dreaming are at the heart of how the brain manufactures depressive feelings – including those that arise and persist following a bereavement or another ...

Overcoming depression: it can be done.Bad sleep and dysfunctional dreaming are at the heart of how the brain manufactures depressed feelings.In this download you will learn about t ...

Anxiety can become a frequent, unbearable and unwelcome visitor that torments both physically and emotionally. In this download you will be learn something of how to control anxiet ...

Varför gör vi egentligen som vi gör? Vad styr ditt och andras beteende? Svaret är tre drivkrafter. Dessa har mejslats fram av evolutionen under miljoner år och hjälpt Homo sapiens ...

En djup, trygg och innerlig kärleksrelation är nog vad de flesta önskar mest i livet. Men samtidigt är livet stökigt och fullt av friktion, frustration och konflikter och det komme ...

Vad gör du när livet skaver? När jobbiga känslor tar överhanden? Eller när du undrar vad som är meningen med allt? Filosofi som terapi ger dig en lång rad praktiska verktyg för att ...

Detta är en lättläst version av Anders Hansens succébok Hjärnstark. Vill du bli lugnare, mer fokuserad, få bättre minne och tänka snabbare och mer kreativt? Då ska du röra på dig! ...

I ”En annan framtid” får läsaren följa med på Weeping Willows-sångaren Magnus Carlsons personliga och inspirerande hållbarhetsresa mot ett klimatsmartare liv. Alla behöver lägga om ...

I Torkel Klingbergs bok Hjärna, gener och jävlar anamma, får vi fascinerande inblickar i ny forskning om barns lärande och motivation. Förståelse för matematik och läsning är inget ...

Här är den kompletta handboken för alla som vill skapa och bevara ett välmående förhållande. Genom att lära dig att uppmärksamma din partner, vårda dina egna behov och fokusera på ...

Vissa behöver bara några stänk, andra kan behöva dunka på rätt bra för att elden ska ta fart. Någon form av tändvätska i livet behöver vi alla. Annika R Malmberg bjuder på användba ...

I Överlev katastrofen - tolv sätt att förbereda dig djupdyker zombieöverlevnadsexperten och folkbildaren Herman Geijer i vad vi faktiskt kan göra för att öka våra chanser att överl ...

Världen består av mycket lidande och vi kommer alla att drabbas av kriser i livet. Kraven i vardagen upphör inte bara för att man drabbats av en kris. Så hur klarar man det? Ett br ...

Om vi blir överbeskyddade misslyckas vi när något farligt, oväntat och fullt av möjligheter dyker upp – och det kommer det oundvikligen att göra. Männen måste tuffa till sig och gö ...

Det är först när man specificerar problem som de blir möjliga att lösa. Att specificera dem är nämligen att medge att de existerar. När man vägrar att specificera problem hänger de ...

Vi människor organiserar våra tankar genom samtal. Om vi inte har någon att berätta vår historia för förlorar vi förståndet. Ett verkligt samtal handlar om att utforska, lyssna och ...

Det går att manipulera världen med ord så att den ger en det man vill ha, men det innebär att man tillslut lever i en livslögn. En sådan livslögn grundas medvetet eller omedvetet p ...

Egennytta är att blint följa sina impulser. Mening är det mogna alternativet som uppstår när impulser regleras och organiseras. Den växer fram i samverkan med andra och gör allt be ...