Biblio e-kirjat Vaasan kaupunginkirjasto / Biblio e-böcker Vasa stadsbibliotek

I Good morning berättar Kristin Kaspersen hur hon gör för att få en positiv start på dagen. Allt från att väcka kroppen med skön träning, till recept på frukostar och mellanmål sam ...

Våra hjärnor har inte förändrats nämnvärt de senaste 40 000 åren, ändå har mänskligheten utvecklats från grottmänniskor till dagens högteknologiska individer, en utveckling som int ...

Någon djuplodande och bred kunskap om människan och hennes existentiella belägenhet syns knappast i debatten idag, även om en och annan förkämpe gör vad som står i deras makt för a ...

Hur många gånger har du inte jobbat & pushat dig själv i livet & karriären & glömt att ta hand om din hälsa? Och hur många gånger har du inte lyckats med din prestation, för att st ...

Att vara hjärnsmart – att förstå hur hjärnan fungerar – kan göra livet lättare för både dig och dina barn. Barn med hjärnsmarta föräldrar blir betydligt bättre på att lära sig nya ...

Ditt jag flyr undan när du försöker fånga det. Det finns inget unikt sätt att beskriva jaget – det framstår i ständigt olika mönster som i ett kalejdoskop, beroende på vilka synsät ...

Om tonårstiden är stökig och svår – hur kan man prata med sitt barn? Lyssnar din tonåring? vänder sig till föräldrar och anhöriga som oroar sig för att kommunikationen med de växan ...

Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du får hjälp att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet – och att förändra ...

Kära Ijeawele. Vilken lycka. Och vilka fina namn: Chizalum Adaora. Hon är ljuvlig.Så inleder Chimamanda Ngozi Adichie sitt brev till en väninna som just fått en dotter. Ett varmt o ...

ENGAGEMANG, ARBETSGLÄDJE OCH GEMENSAMMA MÅL Är det inte i ett sådant sammanhang vi alla vill vara? Och det bästa av allt är att det leder till ökad produktivitet, högre effektivite ...

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkä ...

Allt fler människor - framförallt unga kvinnor - drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindr ...

Det ligger i någons intresse att vi bara ska se mamman i kvinnan. Det är tryggt och på något sätt stärker det just det här att en kvinna är vårdande, att en kvinna är den som tar h ...

Det har gått ett antal år sedan jag gav ut boken på engelska och i Storbritannien har den blivit mycket efterfrågad, som en hjälp för människor att förstå trauma som företeelse. De ...

Varför är mina bröst olika stora? Måste föräldrarna få veta om en abort? Kan jag fråga om hans ex-tjej? Är min snopp för liten för samlag? Det finns mycket att fundera på som gälle ...

Hur bemöter vi våra medmänniskor, professionellt och privat? Vad är det som gör att ett möte blir lyckat eller mindre lyckat? I alla möten är "medmänsklighet" ett nyckelord, menar ...

Boken som du håller i din hand just nu vill jag ska beröra, väcka och stödja dig som befinner dig i ett utanförskap. Även du som arbetar med arbetsmarknadsfrågor eller aldrig har v ...

Grit är en avgörande psykologisk faktor för att nå framgång, både inom utbildning och yrkesliv. Det är också en faktor som är långt viktigare än talang när det gäller att förutspå ...

Med denna antologi vill vi, representanter från olika nordiska länder, förmedla ett flöde av vetenskapliga, flerfaldigt konfirmerade, forskningsresultat, som bekräftar det som väld ...

Ett plusbarn, high need baby, är ett barn med "extra allt". De är intensiva, aktiva, uttömmande, krävande, dåliga på att sova och lugna sig själva, har matproblem, är missnöjda, of ...

Hur delar vi med oss av vår livserfarenhet till våra barn? Hur berättar vi för våra döttrar om de misstag vi gjort? Saker vi skäms över, som vi ångrar. Lika svårt kan det vara att ...

Fältguide för bonusfamiljen är en peppande och lösningsorienterad handbok med överlevnadskit för den nya familjen.Vad ska man tänka på när man flyttar ihop? Hur ska vi fira barnens ...

På hundra år har livslängden fördubblats – men är det möjligt att få ett både långt och friskt liv? Aleksander Perski har under senare år koncentrerat sin forskning kring skyddsfak ...

Ingen enskild faktor verkar höra så tydligt ihop med psykisk hälsa som självacceptans. Att vara icke-dömande mot sig själv, ha fördragsamhet med sina fel och brister och gilla sig ...

Ingen dricker alkohol för att få sämre fysisk och psykisk hälsa eller relationsproblem. För många handlar det istället om att alkoholen förknippas med avkoppling, festligheter, sma ...