Ljudböcker / Medicin & hälsa
Healing - meditationer för djup avslappning
En MP3-boksversion av Doris Ankarbergs mycket uppskattade dubbel-CD som ger dig ett effektivt verktyg i din egen personliga utveckling. Svenskt tal av Doris Ankarberg och bakgrunds ...
Ät smart!
Varje dag påverkar du din hälsa när du väljer vad du ska äta. Att vi kan påverka vår hälsa med maten är ett faktum sedan länge, men tyvärr är området fyllt av myter, inte minst när ...
Mindfulness steg för steg
Denna ljudbok med booklet i PDF-format ger dig en personlig introduktion till mindfulness - medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt f ...
Mental träning för dig som har tinnitus
Har du tinnitus (eller öronsus)? Då är detta program skapat just för dig. Lär dig att bättre hantera dina besvär med tinnitus samtidigt som du blir mer avspänd. Skräddarsydd mental ...
Hälsa och välmående
Välkommen till din egen stund av ökad välmående till kropp och själ! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter för att bö ...
Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig!
Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterape ...
Nu går jag! - Handbok för dig som ska lämna en destruktiv relation
'Våld i nära relationer visar ingen hänsyn till vare sig bostadsområde, yrke, semestertider eller relation.'Att inse att man befinner sig i en destruktiv relation kan vara svårt. A ...
Låt oss prata om att ses IRL: att uppleva varandra i en digital samtid
Vad händer med de mänskliga relationerna när en större och större del av våra liv spenderas i den digitala världen? När de verkliga mötena blir allt färre förändras vårt sätt att f ...
Autisterna : om kvinnor på spektrat
Den vuxna autistiska kvinnan är en person som vår tid ännu inte känner. Ända fram till 1980-talet betraktades autism som ett tillstånd reserverat för pojkar. I filmer och tv-serier ...
Sluta gnissla tänder. Självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism)
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Känner du dig öm och spänd i käkmusklerna när du vaknar? Kan du höra att det k ...
Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar.
Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar.Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Människor rodnar av många olika an ...
Rädd för att köra bil
Rädd för att köra bil Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Blir du orolig redan av tanken på att behöva köra bil nå ...
Hantera stress på jobbet
Hantera stress på jobbetLjudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Eliminera arbetsrelaterad stress med guidad självhypn ...
Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet
Att förstå den kreativa processen är att förstå hur man själv fungerar. Om vi vet vilka steg som är svåra respektive lätta för oss själva, blir det enklare att veta vad vi behöver ...
Vinterstugan. En meditationssaga
I Vinterstugan har sömnsagan för vuxna, Den mysiga stugan, som släpptes som ljudbok 2019 anpassats för att användas på dagtid. Den mysiga stugan finns fortfarande tillgänglig för d ...
Frihet att vara jag
Jag ska bara ... När det där är klart, då ska jag ... Det är lite mycket just nu men sen ... Camilla Johansson var en bitterfitta, martyr och höll på att arbeta ihjäl sig. Hon trod ...
Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Vill du ha en hälsosammare relation till din mobil? Låter du din mobil bestämm ...
Det är fint att vara tankspridd
JOHAN RAPP FÖDDES i en familj med borgerlig etikett och höga militärer (hans farbror var ÖB). Ordning var högsta prioritet. Kruxet var att Johan ofta glömde saker och hamnade i de ...
Förundran: Om vetenskapens små njutningar
Det är en spänd förväntan runt scenen. Det är bara ett fåtal personer som är med vid detta första test. Alla är tysta och har flyttat sig ett par meter bort. Jag står närmast det t ...
Livets Facit - vägen till lycka
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Alla strävar efter lycka. Men vi är ofta programmerade att leta efter den på ...
Graviditet och förlossning utan oro, ångest eller rädsla
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Står en rädsla för graviditet eller förlossning mellan dig och det eller de ba ...
Ryggskott - Ischias - Ont i ryggen
Ryggskott – Ischias - Ont i ryggenLjudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Kämpar du med obehag och begränsningar på g ...
Övervinn din rädsla för bin och getingar
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Hugger det till i hjärtat eller börjar du svettas i handflatorna när du hör su ...
Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos.
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Denna kraftful ...
Om barn och stress och vad vi kan göra åt det
Barns verklighet är idag mer komplicerad och svårhanterlig än någonsin förr. Tempot i barnens tillvaro har höjts och till följd av detta blir allt fler barn drabbade av svår stress ...