Ljudböcker / Psykologi
Regel 7: Ägna dig åt det som är meningsfullt, inte åt det som är egennyttigt
Egennytta är att blint följa sina impulser. Mening är det mogna alternativet som uppstår när impulser regleras och organiseras. Den växer fram i samverkan med andra och gör allt be ...
Regel 6: Sopa rent framför egen dörr innan du kritiserar andra
Om du lider så är det helt normalt. Men om ditt lidande är outhärdligt och du håller på att brytas ner finns några saker som kan vara värda att fundera på. Har du utnyttjat alla mö ...
Regel 5: Låt inte dina barn göra något som får dig att tycka illa om dem
Barn behöver ordning och reda. Lagom många, tydliga regler är inte begränsande utan betryggande. I allmänhet blir vi trevligare och mindre odrägliga allt eftersom vi växer upp. För ...
Regel 4: Jämför dig själv med den du var igår, inte med hur någon annan är idag
Inom oss alla finns en kritisk röst som säger till oss att vi inte duger. Du kanske är hyfsat bra på att spela gitarr, men kommer inte i närheten av Jimi Hendrix talang. Gapet mell ...
Regel 3: Bli god vän med människor som vill ditt bästa
Lojalitet är inte detsamma som dumhet, och du har ingen skyldighet att hålla fast vid någon som gör ditt eller andras liv sämre. Tvärtom är det bra att ägna sin energi åt människor ...
Regel 2: Behandla dig själv som en person du är ansvarig för att hjälpa
Psykologen Carl Jung menade att den vanliga devisen ”gör för andra vad du vill att de ska göra för dig” inte har något med snällhet att göra. I stället handlar det om balansen i re ...
Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna
Humrar, andra djur och människor är präglade av dominanshierarkier. Den del av vår hjärna som håller ordning på vår position i hierarkin är väldigt gammal. Humrar med låg status pr ...
Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering
När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraf ...
Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt
”Att vara kvinna över sitt liv” är en omvälvande bok som ger kraft och mod åt kvinnor som vill framåt. Tio enkla budord - en vägledning i konsten att ta makten över och ge sig själ ...
Modern mystik: den dolda vägen till inre klarhet
Har du någonsin funderat över meningen med tillvaron? Kanske har du undrat vilket steg som är rätt att ta härnäst? I boken 'Modern mystik' bjuds läsaren in att utforska sin egen in ...
Hjärtats väg: att hela och helas med kärlekens kraft
Vad tänker du när du hör ordet kärlek? Alltsom oftast är det den romantiska innebörden som kopplas till ordet. Men kärleken är större än så och har förmågan att hela, stärka och fö ...
Stopping Cocaine Addiction
Your cocaine addiction will weaken when you find better ways to get your essential emotional needs met and understand exactly how the brain manufactures and maintains your coke dep ...
Stopping Binge Drinking
Your binge drinking will weaken when you find better ways to get your essential emotional needs met and understand exactly how the brain manufactures and maintains this particular ...
Leave Trauma Behind
Traumatic incidents can result in people suffering from a range of anxiety disorders, which are linked to our natural survival system, the flight-or-fight response. Problems occur ...
Building Self-Confidence
Need to build self-confidence?Self-confidence comes naturally when you use your resources and capacities more effectively. And the most important of these are your emotions.In this ...
Break Through Phobias
A phobia is a strong irrational fear that induces high levels of panic or anxiety, and often results in complete avoidance of particular situations or circumstances. What is being ...
Achieve Life Goals
Goal setting can help to rebalance your life.Goal setting should be directed toward getting essential emotional and physical needs met in a balanced way from your environment.In th ...
Lär känna psykopaten
För det första är psykopaten inte rädd. För det andra känner han inget medlidande med sina offer. För det tredje är psykopaten styrd av sina impulser. För det fjärde har psykopaten ...
Lycka till med resten av livet : varför helt okej är bra nog
I dagens samhälle är framgång lika med prestation vill du komma någon vart i livet måste du jobba hårt. Det är lätt att tappa bort sig själv i en vardag så fullspäckad att man inte ...
Den lyckliga pessimisten
Det positiva tänkandet har slagit igenom på bred front och nu, mer än någonsin, går vi på kurs, träffar livscoacher och köper dyra självhjälpsböcker. Men är vi egentligen lyckligar ...
Älskade förbannade tonåring : så får du kontakt med din tonåring - forskning och föräldraverktyg
Tonårstiden kan stöka till det ordentligt i familjen och ställer nya krav på föräldraskapet. Älskade förbannade tonåring utgår från vardagssituationer som de flesta tonårsföräldrar ...
För att överleva : en bok om självskadebeteende
De flesta som hör ordet självskadebeteende tänker på tonårstjejer som skär sig på armarna. En självskada kan definieras som en avsiktlig, självdestruktiv handling som begås utan in ...
Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det
Siri och Emma möts på psykakuten en varm sommardag 2014. De har inte setts sedan högstadiet, och egentligen har de aldrig haft särskilt mycket gemensamt. Inte förrän nu. Båda mår v ...
Ja till njutning : sex och självkänsla efter femtio
Efter femtio är väl sexlivet ett avslutat kapitel? Eller? Nej, tvärtom upplever många kvinnor en stor frihet när de kan släppa frågan om barnalstrande och preventivmedel – nu kan f ...
Rena relationer : Fri från rädsla och skuld
Anledningarna till att man inte mår bra i en relation kan vara många. Några av de vanligaste orsakerna, som tar sig in som ett gift, är rädsla och skuld. Att vilja vara andra till ...